日本人女性の10人に4人の方が悩まれているといわれている便秘。 便秘の原因や症状は人それぞれ違っていますが、その様々な要因とその便秘解消法を紹介
便秘が起こる原因を探り便秘を解消
日本人女性の多くの方が便秘で悩んでいるといわれます。
またその便秘が起こる原因や症状も人によって様々です。
主な原因として、食物繊維の不足や運動不足、また不規則な生活やストレスなど
様々なことが考えられます。
便秘の方の多くが、その解消法として実践している方法として
おおまかに以下のようなものがあげられています。
1.食事内容の改善
2.適度な運動
3.ツボを刺激する
4.漢方薬
5.下剤（便秘薬）
6.浣腸
7.腸内洗浄
8.その他
自分の便秘の要因を探り自分にあった便秘解消方法をみつけることで
快適な生活をおくれるようにしたいものです。
このサイトでは便秘のいろいろな情報やその解消法などを紹介していきます。
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